안녕하세요. 스페셜 매뉴얼입니다. 지금 포스팅은 윈도우11 블루라이트 차단 설정 방법을 소개하는 글입니다. 현대인이라면 업무나 학업 그리고 여가 생활까지 하루의 대부분을 모니터 앞에서 보낸다고 해도 과언이 아닙니다. 그런데 늦은 밤까지 PC 화면을 들여다보고 있으면 눈이 뻑뻑해지고 잠자리에 들어서도 쉽게 잠들지 못하는 경험을 자주 하게 되는데요. 이는 디스플레이에서 방출되는 강한 파란색 파장인 블루라이트가 눈의 피로를 유발하고 수면 호르몬인 멜라토닌 생성을 억제하기 때문입니다. 저 역시 과거에는 블로그 포스팅을 하느라 밤을 새우는 날이면 다음 날 눈이 너무 시리고 아파서 인공눈물을 달고 살았던 기억이 있습니다. 과거에는 이를 막기 위해 별도의 차단 프로그램을 설치하거나 전용 안경을 쓰기도 했지만 이제는 윈도우11에 기본 탑재된 야간 모드 기능만으로도 이 문제를 아주 쉽게 해결할 수 있게 되었습니다. 이 기능을 활용하면 화면의 색온도를 따뜻한 난색 계열로 바꿔주어 눈의 자극을 획기적으로 줄일 수 있습니다. 그래서 이번 본문에서는 여러분의 소중한 눈 건강과 숙면을 위해 별도의 설치 없이 윈도우 설정만으로 블루라이트를 차단하고 색온도 강도와 예약 시간까지 설정하는 방법을 상세히 알려드리니 지금 바로 적용해 보시길 바랍니다.
윈도우11 블루라이트 차단 설정 방법
1. 윈도우11 작업표시줄 시작 메뉴 버튼에 마우스 우클릭합니다.
2. 설정을 클릭합니다.
3. 시스템 > 디스플레이를 클릭합니다.
4. 야간 모드 기능을 활성화합니다.
5. 야간 모드 메뉴를 클릭합니다.
6. 블루라이트 차단 강도를 설정합니다.
7. 윈도우11 블루라이트 차단 설정이 완료됩니다.
우측일수록 필터 강도가 강해지면서 블루라이트가 더 많이 차단됩니다. 다만 너무 강도가 높으면 화면이 너무 누렇게 보일 수 있으니 사용에 불편함이 없을 정도로 적정히 조절하시는 것을 추천드립니다.
윈도우11 블루라이트 차단 예약 방법
야간 모드 메뉴로 진입한 후 하단의 야간 모드 예약을 활성화하면 시간을 예약할 수 있습니다. 두가지 옵션으로 일몰부터 일출까지 (오전 12:00 ~ 오전 12:00) 또는 시간 설정으로 직접 켜지고 꺼지는 시간을 설정해주시면 됩니다.
이번 글에서는 윈도우11 자체 기능인 야간 모드를 활용하여 시력을 보호하고 눈의 피로를 줄이는 블루라이트 차단 설정 방법에 대해 자세히 알아보았습니다. 처음 이 기능을 켜면 화면이 전체적으로 누렇게 변해 색감이 어색하게 느껴질 수 있고 사진 보정이나 영상 편집 같은 정교한 색 작업에는 방해가 될 수도 있습니다. 하지만 문서 작성이나 웹 서핑 같은 일반적인 작업 환경에서는 눈의 편안함이 비교할 수 없을 정도로 커지기 때문에 금방 적응하게 되실 겁니다. 저도 처음에는 낯설었지만 이제는 야간 모드가 꺼진 쨍한 흰색 화면을 보면 오히려 눈이 부셔 쳐다보기 힘들 정도로 이 기능에 의존하게 되었네요. 많은 분들께도 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.